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HSP(Highly Sensitive Person)는 심리학자 일레인 아론 박사가 제안한 개념으로, 외부 자극에 매우 민감하게 반응하는 사람을 말해요. 이런 사람들은 소리, 빛, 감정적인 분위기 같은 주변 환경 변화에 특히 예민하게 반응할 수 있어요. 이 민감성은 좋은 자극뿐만 아니라 나쁜 자극에도 똑같이 적용돼요. HSP 성향은 타고난 특성으로, 감각과 감정을 깊이 있게 처리하는 특징이 있어요.
HSP 테스트는 이런 민감성을 측정하기 위해 만든 검사예요. 보통 23개의 질문으로 이루어진 설문지를 통해 자신이 얼마나 감정이나 환경 자극에 민감한지 알아볼 수 있어요. 이 테스트는 자신을 더 잘 이해하고, 자신에게 맞는 환경을 찾는 데 도움을 줄 수 있어요. 이 검사는 자극에 대한 반응의 강도, 감정적인 반응, 사회적 상황에서 느끼는 부담 등을 평가해서 HSP인지 아닌지를 판단하는 데 사용돼요.